Après des études à Sciences Po et trois années d’accompagnement de startups chez The Family, Charlotte Multon part étudier le Yoga en Inde. Elle découvre une philosophie pratique dont elle ressent immédiatement les bienfaits pour sa santé physique et mentale. Elle se forme à différentes techniques : ashtanga yoga à Mysore; hatha yoga et yoga restauratif auprès de son maître Omprakash Gaur et méditation pleine conscience au Tushita Meditation center.

A son retour en France elle s’installe dans le Vexin, une région propice à la pratique et au mode de vie du yoga à moins de deux heures de Paris. Elle crée Sadhana, une école de Yoga éclairée par les sciences. Elle y enseigne le yoga éclairées par les neurosciences, la philosophie, et la psychologie.

Cet atelier s’inspire des enseignements de B.K.S. Iyengar qui a développé une méthode précise d’alignement du corps dans les postures.

Dans cet atelier nos explorons les postures avec les accessoires : chaises, cordes, briques. Cet atelier vous permet de progresser dans votre pratique et votre compréhension des postures. Vous développez aussi la proprioception, la conscience du corps dans l’espace.

Dans cet atelier de neurosciences vous découvrez comment le cerveau interagit avec le corps, et vice versa. En reconstituant le puzzle de votre cerveau, vous découvrirez les fondements des connexions corps-esprit. 
Vous apprendrez aussi comment les techniques de Yoga agissent sur votre cerveau et l’image qu’il se fait de vous-même.