vendredi 2 mai au dimanche 4 mai

STAGE WEEKEND
Yoga et Raku.

Yoga

Céramique

Nature

Programme

Programme

vendredi samedi dimanche
8h - 10h Ashtanga yoga (guidé) Ashtanga yoga (guidé)
10h - 11h Reine.rois du silence Reine.rois du silence
11h - 13h Raku (Émaillage) Décortiquer les postures (2)
13h - 14h Déjeuner Déjeuner
14h - 17h Raku (Cuisson des bols) Balade dand le village
18h - 19h Décortiquer les postures (1)
19h - 20h Dîner Dîner
20h - 21h30 Yoga restauratif Yoga restauratif

Les enseignements

  • Ashtanga yoga

    Cette pratique est née au début du XXème siècle dans le Sud de l'Inde. C’est une séquence de 75 postures, synchronisée à une respiration profonde. Au rythme des postures et des respirations, on focalise son attention.

    C'est une super pratique pour commencer sa journée détendu.e et concentré.e à la fois !

  • Décortiquer les postures

    Dans cet atelier on a une approche ludique et méthodique des postures. Cet atelier vous permet de débloquer les postures dites "avancées" comme les transitions ou les postures de la fin de la première série (équilibre sur les mains, inversions). Grâce à l’expertise et à la pédagogie de Charlotte, vous pourrez vous approprier ces postures pour continuer à progresser dans votre pratique.

  • Yoga restauratif

    Le Yoga Restauratif est une pratique passive des postures de Yoga, associée à des techniques de respiration et des outils de méditation.

    Les postures sont réalisées à l'aide de supports - briques, coussins, cordes - pour rester plus longtemps dans les postures, relâcher le corps et apaiser le système nerveux.

Entre deux pratiques …

Reines et rois du silence

Après la pratique du matin un moment de silence est prévu pour vous permettre de faire le point, en sirotant un chai - thé indien épicé - préparé par Antoine.

Atelier céramique Raku

Le samedi matin, vous choisissez vos couleurs (bleu, vert, blanc) pour émailler vos deux pièces. Le samedi après-midi, vous cuisez vos pièces à plus de 900 degrés (technique de la cuisson Raku) sous la supervision de Nadja La Ganza dans son atelier de Chérence. Vous repartez avec deux pièces uniques.

Balade dans le village

Le dimanche après-midi un temps est prévu pour explorer le village et ses environs : le château de la Roche-Guyon, les berges de Seine, la forêt seigneuriale…

Zoom sur le Raku.

Intimement liée à la Cérémonie du thé, le Raku est une technique de cuisson rapide de pièces céramiques émaillées.

A la fin du weekend vous repartez avec un bol et une tasse, modelés par Nadja et émaillés par vos soins.

Les enseignantes

  • Charlotte Multon

    Charlotte Multon s'est formée au Yoga en Inde. Elle a appris différentes techniques : ashtanga yoga à Mysore; hatha yoga et yoga restauratif auprès de son maître Omprakash Gaur et méditation pleine conscience au Tushita Meditation center.

    A son retour en France elle s’installe dans le Vexin. Elle crée Sadhana, une école de Yoga informé par les sciences. Elle y enseigne l’ashtanga.

  • Nadja La Ganza

    Nadja a découvert la céramique et le Raku lorsqu'elle vivait en Australie. Alors étudiante aux Beaux-Arts de Sydney, elle est fascinée par cette pratique qu’elle étudiera 6 ans. Le Raku est une technique japonaise de cuisson de la céramique. Après le modelage des pièces, on cuit une première fois l’argile avant d’appliquer les émaux qui vont révéler leurs couleurs en deuxième cuisson.

    Le résultat est toujours incertain et unique. C'est ce qui plaît à Nadja qui nous accueillera dans son atelier dans le village de Chérence.

Créez

LA MAISON SUR PILOTIS 🍁

LA MAISON SUR PILOTIS 🍁

La maison sur pilotis se situe à l’entrée du village de la Roche-Guyon. Construite en bois, la maison est perchée dans un écrin de verdure et donne sur les berges de Seine. Entièrement baie-vitrée elle dispose d’un espace de pratique et d’une bibliothèque aux influences diverses - philosophie indienne, manuels de neurosciences, encyclopédie du yoga. Au coeur de la maison, la cuisine vous accueille pour vos repas et des moments conviviaux.
Sous la maison, une grande terrasse en bois pour déjeuner à l’ombre et étudier au calme.

Dans la maison

Espace de pratique

Les pratiques de yoga ont lieu dans le grand Shala de 80m2 entièrement baie vitré et équipé de matériel de pratique - cordes, chaises, bolsters, couvertures. Aux beaux jours nous enseignons aussi dans le jardin de la maison.

Chambres partagées

Vous êtes hébergé(e)s en chambre partagée & avez accès à une grande salle de bain commune.
La literie vous est fournie.
Vous souhaitez une chambre individuelle ? contactez-nous !

Rendez-vous à la Roche-Guyon, à seulement 1h30 de Paris.

Seule commune d’Ile-de-France distinguée par l’association des plus beaux villages de France.
La Roche-Guyon s’inscrit dans un vaste amphithéâtre naturel aux reliefs escarpés et aux abrupts lumineux.
Le village est réputé pour son chateau troglodyte et son potager royal.

A la Roche-Guyon vous trouverez la meilleure boulangerie du Vexin, l’épicerie d’Ahmed,
la brocante de Pascal et quelques restaurants (pizzeria, crêperie).
C’est également un excellent point d’entrée pour explorer la région du Vexin...

FAQs

Quel doit être mon niveau en Yoga ?

Ce stage convient à des pratiquant · es débutant· es.

Combien de participant.es au stage ?

Nous offrons un nombre réduit de places (12 places) pour avoir un échange privilégié avec chacun · e d’entre vous.



Comment réserver le stage ?
Le stage sera réservé dès règlement de l’enseignement soit 179 euros ou d’un acompte de 89 euros. Si vous préférez payer en deux fois, le solde (90 euros) est à régler jusqu'à deux semaines avant le début du stage. L’hébergement et la restauration sont à régler sur place en espèces.

Conditions d'annulation
En cas d'annulation de votre part, il est possible de transférer le séjour à une autre date (jusqu’à deux semaines avant le stage), à condition que l’école propose un stage. Aucun remboursement ne sera possible.

Comment venir à la Roche-Guyon ?

Il vous suffit de prendre un TER depuis Saint Lazare jusqu'à la gare de Mantes la Jolie (35 minutes) puis un bus vous amène directement à la Roche-Guyon (30 minutes).

Plus de détails ici.

Comment passer son temps libre à la Roche-Guyon ?

Quelques temps libres sont prévus, pour vous permettre d'étudier, de vous reposer ou d'explorer les alentours. A La Roche-Guyon vous pouvez visiter le château troglodyte, boire un matcha latte au salon de thé ou aller chiner chez l’antiquaire. C’est aussi le parfait camp de base pour visiter le parc naturel du Vexin, faire un tour de kayak sur la Seine, ou découvrir les bourgs moyen-âgeux de l'arrière pays. 

Vous trouverez également un épicier, un distributeur, et une boulangerie (la meilleure du Vexin).