Ashtanga pour les débutants, • 05/06/2023 Ashtanga débutants - la respiration Ujjayi (1) Apprenez la technique de la respiration Ujjayi. Précédent Ashtanga débutants - salutations au soleil (2) Vous aimerez aussi Yoga restauratif - sortir du mode survie (1) Ashtanga débutants - salutations au soleil synchronisées au souffle (2 bis) Yoga restauratif - thérapie bas du dos (4) Yoga restauratif - respiration alternée (5) Ashtanga débutants - postures debout (3)
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